日常生活中,，一些不經(jīng)意的小動(dòng)作，一常經(jīng)常做的小動(dòng)作,，當(dāng)時(shí)感覺(jué)身體很舒服,，但長(zhǎng)時(shí)間累計(jì)下來(lái)，就會(huì)對(duì)身體,，骨骼造成傷害,。那么生活中有哪些動(dòng)作需要改正呢,，那我們一起來(lái)看看。

1.蹲著,，例如擇菜,，洗衣服，人的膝蓋在平躺時(shí)負(fù)重為0,，站起來(lái),，平地走路是身體的1-2倍，而跑步是人體的4部,，下蹲則是人體的8倍,。所以在日常生活中，能坐時(shí),，盡量不要蹲著,。別看膝關(guān)節(jié)如此堅(jiān)固耐用，其實(shí)長(zhǎng)期以來(lái)也會(huì)不斷成長(zhǎng),，衰老退化,。

2.窩在沙發(fā)上，現(xiàn)在不管大人小孩都喜歡靠在沙發(fā)上看電視,、手機(jī),，半靠的姿勢(shì)讓腰椎缺乏足夠的支撐，時(shí)間長(zhǎng)了原有的腰椎弧度被改變,，讓椎間承受較大的壓力,。

3.蹺二郎腿，蹺二郎腿其實(shí)這個(gè)姿勢(shì)比較傷骨,，對(duì)全身骨骼都存在著健康的威肋，蹺二郎腿的時(shí)候,，骨盆傾協(xié),，腰椎受力不均勻，對(duì)頸椎,，腰椎等部位造成長(zhǎng)久負(fù)荷,，慢慢改變骨骼的正常弧度后,，會(huì)造成骨盆高低不平,，肩膀傾斜等問(wèn)題。

雖然跨區(qū)二郎腿是一個(gè)讓人放松的姿勢(shì),，但還是盡可能的把姿勢(shì)改正過(guò)來(lái),。可以在日常工作環(huán)境中顯眼的位置貼張小紙條,，時(shí)刻提醒自己要把腿放下來(lái)端正坐姿,。雖然蹺二郎腿不是一個(gè)好的習(xí)慣,，但多年來(lái)，如果想一下改掉也是一件不容易的事情,。那日常的坐姿 時(shí)間就要引起注意,，蹺二郎腿不要超過(guò)十分鐘，兩腿交換活動(dòng),，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),。

安平縣世恒醫(yī)療器械有限公司成立于2011年2月，主要生產(chǎn)醫(yī)用固定帶（鎖骨固定帶,、肋骨固定帶,、腰圍固定帶、膝關(guān)節(jié)固定帶等）,、醫(yī)用外固定支具（頸托,、四肢外固定支具）、醫(yī)用護(hù)理墊（看護(hù)墊）（上肢墊,、下肢墊,、三角墊、梯型墊等）,、可調(diào)式固定支具（膝關(guān)節(jié)固定支具,、胸腰椎固定支具）、腹帶,、骨折固定夾板,、拐杖、助行器等,。歡迎來(lái)電咨詢,。

標(biāo)簽： SH-088 腰椎挺型彈力腰圍、 SH-104 全彈力肋骨固定帶背帶款,、