“崴腳”即踝關(guān)節(jié)扭傷或拉傷,，是日常生活中較為常見的踝關(guān)節(jié)損傷，有自限性,，可自愈,，但很多崴腳的患者，1年內(nèi)患肢容易反復(fù)扭傷,，對(duì)其生活造成了嚴(yán)重影響,。有數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)每天踝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生數(shù)量接近2.8萬(wàn),，其中僅有 35-85% 崴腳患者 于三年內(nèi)愈合,，踝關(guān)節(jié)扭傷后再次扭傷的幾率比原來(lái)高40-70%。

什么是崴腳,？崴腳即是踝足扭傷,，這種外傷由于外力下足踝超過(guò)平時(shí)的活動(dòng)范圍，令其周圍的肌肉,、韌帶及關(guān)節(jié)拉扯撕裂導(dǎo)致的疼痛,、腫脹的損傷,。

對(duì)于崴腳后正確的做法：1、馬上停止一切活動(dòng),，制動(dòng)處理,。2、立即冷敷,，不可熱敷,，熱敷會(huì)擴(kuò)張血管，加速局部出血和腫脹,。3,、踝關(guān)節(jié)扭傷后需要重視，應(yīng)去醫(yī)院就診,，用夾板或踝骨固定帶固定,。

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