在平常的生活和工作中,，我們往往會(huì)在不經(jīng)意間造成骨折,。一旦骨折，輕則穿戴各種支具，重則需要長(zhǎng)期臥床治療,，給我們的生活帶來(lái)諸多不便,。因此了解一下骨折預(yù)防的知識(shí)還是非常有必要的，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪卸嘧⒁夂土粢庖恍?，便能有效預(yù)防骨折的發(fā)生,。那么，骨折預(yù)防辦法都有哪幾種?一起來(lái)看看我們的專業(yè)人士是如何建議的,。

1,、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：不要長(zhǎng)期吸煙或過(guò)量飲酒，要少坐多動(dòng)養(yǎng)成愛好運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,，不然在老年后易發(fā)生骨質(zhì)疏松,。盡可能做到不抽煙，少喝酒,，不喝濃茶,，同時(shí)不要食用過(guò)多的高蛋白食品。

2,、外部固定支具：最近報(bào)告顯示,，外戴的保護(hù)支具可以有效降低人因跌倒造成骨折的機(jī)率。這也屬于骨折的預(yù)防措施,。

3,、盡量多運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)一方面可以強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,，減少跌倒發(fā)生的機(jī)會(huì),。這也是骨折的預(yù)防方法之一。

4,、居家安全：大多數(shù)的跌倒是發(fā)生在自己的家中,，主要是浴室、廚房這些地方,。有一個(gè)安全的居家環(huán)境對(duì)降低骨折的產(chǎn)生也是非常重要的,，這種骨折的預(yù)防是生活中比較常見的。

標(biāo)簽： 膝關(guān)節(jié)支具,、 SH-191 塑料 膝部下肢支具,、 SH-180 可調(diào)式髖關(guān)節(jié)支具、 SH-177 膝部下肢支具,、 SH-136 膝關(guān)節(jié)固定帶Ⅱ型,、